Basic Bike Fit
Für eine solide Grundeinstellung deiner Sitzposition
Mobilitätstest
Einstellung der Cleats
Analyse & Optimierung der Sitzposition mittels Gelenkwinkel
konkrete Empfehlungen für Material
persönlicher Termin mit Zeitrahmen 60 - 90 Minuten
ausführlicher Report mit Ergebnissen, Empfehlungen und ggf. Übungen
Basic Bike Fit Online
Für eine solide Grundeinstellung deiner Sitzposition ohne Vorort-Termin
Du brauchst: beliebigen Rollentrainer und Halterung/Stativ für Smartphone oder Kamera
Online-Termin (30 Minuten) zur Erklärung von Mobilitätstest, Einstellung der Cleats und Vorgehen bei der Videoaufnahme für das BikeFitting
Analyse & Optimierung der Sitzposition mittels Gelenkwinkel anhand deiner Videodatei im Nachgang
konkrete Empfehlungen für Material
ausführlicher Report mit Ergebnissen, Empfehlungen und ggf. Übungen
Performance Kickstart
6 Wochen
Strukturiertes Rennradtraining für spürbaren Fortschritt
Du brauchst: Herzfrequenz- oder Leistungsdaten mit Dokumentation in Strava oder IntervalsICU
Analyse deiner aktuellen Trainingsdaten und Ausgangslage
6-Wochen-Trainingsstruktur passend zu Ziel, Zeitbudget und Leistungsstand
konkrete Einheiten für Rennrad, Rolle oder Plattformen wie Zwift/MyWhoosh/Rouvy
Belastungssteuerung über Leistung, Herzfrequenz und Gefühl
kurze Verlaufskontrolle und Anpassung nach Feedback
ausführlicher Report mit Einordnung der Entwicklung und Empfehlungen für weitere Einheiten
Warum PEDALytics anders arbeitet
Bikefitting: mehr als ein Body-Scan
Ein Body-Scan oder eine Größenberatung im Fahrradhandel kann ein sinnvoller erster Schritt sein, um eine passende Rahmengröße oder grobe Grundeinstellung zu finden. Ein echtes Bikefitting geht jedoch weiter: Entscheidend ist nicht nur, wie der Körper statisch vermessen wird, sondern wie Fahrer:in und Rad in Bewegung zusammenarbeiten.
Bei PEDALytics wird die Sitzposition (Rennrad/Gravel) deshalb anhand konkreter Kontaktpunkte, Bewegungsabläufe und Gelenkwinkel beurteilt – zum Beispiel Knie-, Hüft-, Rücken-, Schulter- und Armposition. Dazu kommen Faktoren wie Beweglichkeit, Beschwerden, Zielsetzung, Radtyp und Fahrstil. Ziel ist es, Unsicherheiten, Komfortprobleme oder Effizienzverluste nicht pauschal zu erklären, sondern nachvollziehbar einzuordnen und mit konkreten Einstellschritten am Rad zu verbessern.
Gerade für Rennradfahrer:innen in Halle (Saale), die mehr suchen als eine reine Verkaufsberatung oder Größenempfehlung, entsteht so ein praxisnaher Ansatz zwischen klassischem Bikefitting, Bewegungsanalyse und verständlicher Erklärung.
Coaching: Trainingssteuerung statt Zufallsform
Im Ausdauertraining sind viele Grundprinzipien gut bekannt: regelmäßige Grundlageneinheiten, gezielte intensive Reize, ausreichende Regeneration und eine schrittweise Steigerung der Belastung. Auch Intervalltraining ist kein Geheimnis. Kurze hochintensive Intervalle, längere Schwellenintervalle, Over-Unders, VO₂max-Blöcke oder lockere Grundlageneinheiten haben jeweils unterschiedliche Ziele und Wirkungen.
Die eigentliche Herausforderung liegt nicht darin, einzelne harte Einheiten zu kennen. Entscheidend ist, wann welcher Reiz sinnvoll ist, wie oft er gesetzt werden kann und wie er in den Alltag passt. Ein wirksames Trainingsprogramm muss Fortschritt ermöglichen, ohne dauerhaft zu überfordern. Dafür braucht es Struktur, Belastungssteuerung und regelmäßige Rückmeldung.
PEDALytics nutzt deshalb einen datenorientierten und zugleich pragmatischen Ansatz. Leistungsdaten, Herzfrequenz, subjektives Belastungsgefühl, Trainingshistorie und verfügbare Zeit werden gemeinsam betrachtet. Daraus entsteht kein starrer Standardplan, sondern eine nachvollziehbare Trainingsstruktur, die zu Ziel, Ausgangslage und Alltag passt.
Wissenschaftlich bedeutet dabei nicht kompliziert. Es bedeutet: Trainingsreize werden gezielt gewählt, Belastung und Erholung werden bewusst geplant, Fortschritte werden überprüft und der Plan wird angepasst, wenn Körper, Alltag oder Rückmeldungen es erfordern. So entsteht ein Trainingsprozess, der nicht auf Bauchgefühl oder Einzelworkouts basiert, sondern auf einem klaren Zusammenhang zwischen Ziel, Reiz, Anpassung und Regeneration.
Bikefitting
Basic Bike Fit
Für eine solide Grundeinstellung deiner Sitzposition
Mobilitätstest
Einstellung der Cleats
Analyse & Optimierung der Sitzposition mittels Gelenkwinkel
konkrete Empfehlungen für Material
persönlicher Termin mit Zeitrahmen 60 - 90 Minuten
ausführlicher Report mit Ergebnissen, Empfehlungen und ggf. Übungen
Basic Bike Fit Advanced
Für Beschwerden, lange Distanzen oder detaillierte Optimierung
Mobilitätstest
Einstellung der Cleats
Analyse & Optimierung der Sitzposition mittels Gelenkwinkel
Cockpit und Vorbau optimieren (diverse Vorbauten verrfügbar)
Satteltest mit verschiedenen Sattelbreiten
persönlicher Termin mit Zeitrahmen 90 - 120 Minuten
ausführlicher Report mit Ergebnissen, Empfehlungen und ggf. Übungen
Basic Bike Fit Online
Für eine solide Grundeinstellung deiner Sitzposition
ohne Vorort-Termin
Du brauchst: beliebigen Rollentrainer und Halterung/Stativ für Smartphone oder Kamera
Online-Termin (30 Minuten) zur Erklärung von Mobilitätstest, Einstellung der Cleats und Vorgehen bei der Videoaufnahme für das BikeFitting
Analyse & Optimierung der Sitzposition mittels Gelenkwinkel anhand deiner Videodatei im Nachgang
konkrete Empfehlungen für Material
ausführlicher Report mit Ergebnissen, Empfehlungen und ggf. Übungen
79€
Trainingsanalyse & Coaching
FTP- & Zonencheck
Stufentest zur Einordnung deiner Leistungsfähigkeit
standardisierter Test auf Rollentrainer
Leistung, Herzfrequenz und Belastungsempfinden
Einschätzung FTP / Schwellenbereich / Trainingszonen
persönlicher Termin mit Zeitrahmen 30 - 45 Minuten
ausführlicher Report mit Ergebnissen
59€
Performance Analyse
Niederschwelliger Einstieg in strukturiertes Training
Du brauchst: Herzfrequenz- oder Leistungsdaten mit Dokumentation in Strava oder IntervalsICU
Bewertung deiner Trainingsdaten der letzten 6-8 Wochen
Einordnung von Belastung, Ermüdung & Form
Trainingsverteilung in Zonen, Intensität & Umfang bewerten
konkrete Vorschläge für die nächsten Einheiten
ausführlicher Report mit Analyse des Zustandes
59€
Performance Kickstart
6 Wochen
Strukturiertes Rennradtraining für spürbaren Fortschritt
Du brauchst: Herzfrequenz- oder Leistungsdaten mit Dokumentation in Strava oder IntervalsICU
Analyse deiner aktuellen Trainingsdaten und Ausgangslage
6-Wochen-Trainingsstruktur passend zu Ziel, Zeitbudget und Leistungsstand
konkrete Einheiten für Rennrad, Rolle oder Plattformen wie Zwift/MyWhoosh/Rouvy
Belastungssteuerung über Leistung, Herzfrequenz und Gefühl
kurze Verlaufskontrolle und Anpassung nach Feedback
ausführlicher Report mit Einordnung der Entwicklung und Empfehlungen für weitere Einheiten
Laktat - Zonencheck
Stufentest zur Einordnung deiner Leistungsfähigkeit
Du brauchst: Herzfrequenzdaten und sinnvoller Weise Leistungsmesser am eigenen Rad
Messung von Laktatwerten über mehrere Belastungsstufen
Erfassung von Leistung, Herzfrequenz und Belastungsempfinden
Einordnung von aerober Schwelle / Schwellenbereich
Ableitung praxisnaher Trainingsbereiche
ausführlicher Report mit Empfehlungen
Bei ausreichender Nachfrage mit ca. 6 Wochen Vorlauf verfügbar.
Kunden - Feedbacks
Kunde: Strava Nutzer Ma SchaProdukt: Basic Bike Fit"Seit der Neueinstellung meiner Sattelhöhe fühle ich mich einfach kraftvoller auf dem Rad. Es ist kaum zu glauben, wie viel kleinere Änderungen bewirken können."
Kunde: Frank T.Produkt: Basic Bike Fit"Das Bikefitting im PedalLabor war ein spannender Termin mit vielen Tipps rund um das Thema Rennrad fahren. Die neue Sitzposition war zunächst ungewohnt, fühlt sich aber nach einigen Fahrten runder und knieschonender als zuvor an."
Kunde: Strava Nutzer Theodor S.Produkt: Basic Bike Fit"Der vorort Termin im PedalLabor war für mich sehr aufschlussreich und interessant. Meine Verunsicherungen bzgl. der richtigen Einstellungen ist nun verflogen! Ich habe es direkt einigen Freunden weiterempfohlen!"